1 小睡眠 2 Simple Habit 推荐指数此款睡眠类APP主要是通过冥想训练，使你放松身心，放下戒备，平静下来它还提供quot睡不着quotquot准备睡觉quot及quot焦躁不安而无法入睡quot等模式，还提供7天深度睡眠冥想训练等课程使用之后可让你更加平静舒适地入睡2 Simple Habit 3催眠大师 推荐指数一款使用音乐。

这款APP的作用主要是监测用户的额睡眠质量是一款来自Runtastic的Sleep Better的睡眠优质软件对于想要改善睡眠的用户来说，这款软件每天晚上会追踪监测你的睡眠质量和数据，然后通过软件算法呈现给你6 蜗牛睡眠APP 蜗牛睡眠是一款旨在帮助用户进入深度睡眠的辅助睡眠应用对于用户想要养成按时睡觉，按时。

除了暗黑模式，一些App还支持夜间模式，可以调整颜色和亮度，使得晚间使用更为舒适，例如抖音微信等4 白噪音 白噪音可以遮盖环境中的噪音，帮助你更容易进入深度睡眠状态现在很多App都有白噪音播放功能，例如Sleep SoundsRelax Meditate Sleep等5 阅读 夜晚是阅读的好时机，但是夜间阅读对眼睛危。

4 香橙睡眠定制化睡眠计划，依据国际睡眠治疗方案，改善失眠问题5 追踪睡眠Runtastic的Sleep Better，监测睡眠质量，提供详细数据6 蜗牛睡眠APP培养良好睡眠习惯，帮助进入深度睡眠，适合运动后压力大的人群7 睡眠365针对失眠患者，结合专业医生经验，助力改善睡眠8 睡眠大师分析睡眠。